Por qué necesito un beta-caroteno?

Por qué necesito un beta-caroteno?

En general, el beta-caroteno de las verduras y el beta-caroteno, beta-caroteno, vitamina probióticos, lo que significa que es una sustancia de la que el cuerpo, el hígado, la vitamina capaces de producir. En carotenos esta conexión es la más común. Es de color rojo cristalina en ambos extremos encontramos la beta-local y 8 unidades, por lo que tetraterpének se clasifica como nosotros. El beta-anillos entre szénlánc las estrías, que vinculados dobles enlaces, que contiene el todo-trans-estructura de la carta. De este material se realiza de la vitamina c, el beta-caroteno beta-caroteno. esta enzima, mediante el uso de dos moléculas de retinol, vitaminas se desintegran.

 

Por qué hay que comer alimentos ricos en beta-caroteno?

Sabemos que el beta-caroteno de color naranja, así que, si usted nos pide, que es lo que en este material, todos de inmediato corrió a la remolacha. sí, pero así como el beta-caroteno de la clorofila como también se ve, por lo que el colorido de las plantas también son ricos en beta-caroteno de las fuentes. Es una hermosa combinación, de modo que todas las plantas verdes se puede encontrar, pero en grandes cantidades ruibarbo, zanahorias, espinacas, col, melón, los albaricoques contienen.

Por supuesto, hoy, aquí, es necesario contar cuántas sustancias químicas nocivas, la mayoría de estas plantas no son suficientemente fuente de vitaminas. No sólo falta a la zanahoria, debe asegurarse de que, si no están garantizados para ser certificados como orgánicos, más de cadmio y contienen nitratos, tales como beta-caroteno.

Además, incluso en el calor, por lo tanto, para cocinar y hornear, así como aprobar la planta de vitaminas. Impactos ambientales / la cocina de los hábitos, porque es necesaria para el puro de beta-caroteno, para obtener de la organización, en forma de cápsulas. OBLIGADA ahora es fácil de conseguir en diferentes tiendas de alimentos saludables y en la tienda de abajo. El peligro de la sobredosis de este asunto, y yo incluso no es necesario mantener el beta-caroteno, ya que el cuerpo sólo se convierte en vitamina A, acerca de, cuanto necesito. El exceso de abandonar el cuerpo.

El beta-caroteno, es necesario saber acerca de la cuesta, el beta-caroteno es каротиноидом, que de vegetales, pigmentos, colorantes, uno de los grupos. El tipo de antioxidantes que el cuerpo humano por un corto tiempo, las vitaminas se vuelven a calcular. Anteriormente, los científicos creían que el beta-caroteno en vitamina a, Y sólo luego de enterarnos de que el beta-caroteno es uno de los elementos de la vitamina.

Por qué es útil para el beta-caroteno?

La vitamina A juega un papel clave en el buen funcionamiento de los ojos, buena visión, el sistema inmunológico en la mejora y el mantenimiento de la salud. Los estudios han demostrado que las personas que regularmente consumen frutas y verduras, que son ricas en beta-carotina, menos probabilidades de ser afectadas por una enfermedad del corazón y algunos tipos de cáncer, el desarrollo de las posibilidades de que también es menor. Además, los virus pueden ser menos abiertos que tienen suficiente cantidad de beta-caroteno para llevar. La piel también tiene un buen efecto, por lo que debe ser recuperado.

Aunque existe la norma diaria recomendada (RDA) de vitamina A, pero no es la ard separar el beta-caroteno. El promedio diario de la comida, en el plazo de 1-3 mg, traerá a la vida de la organización, que cubren la necesidad diaria. Sin embargo, es importante saber que un suplemento nutricional en forma de sólo bajo la supervisión de un médico, se recomienda tomar, como el beta-caroteno fabricante de sobredosis.
Que se puede encontrar en beta-caroteno?Como regla general, las vitaminas y los minerales en el caso de que el beta-caroteno es cierto que las mejores fuentes naturales para el intercambio de la organización, necesarios y útiles de la suma. He aquí algunos de los productos que el beta-caroteno es rica en: la zanahoria, las patatas dulces, la calabaza, la espinaca, la col algunas frutas (por ejemplo, el melón, los albaricoques). El beta-caroteno de las frutas y hortalizas frescas, congeladas versión jellezően menos de beta-caroteno.Lo que puede ser un factor de riesgo para el beta-caroteno de consumo?

Los efectos secundarios. En la comida se puede encontrar el beta-caroteno suma tiene muchos efectos secundarios. Puede ser que si una gran cantidad de beta-caroteno tomas en sí mismo y, a continuación, el amarillo, el naranja puede ser la piel. Esto es sólo temporal y completamente inofensivo.

El riesgo de. Incluso a pesar de la alta cantidad de beta-caroteno, el efecto aún no está claro, altas dosis de vitamina A, y, probablemente, el beta-caroteno también puede ser tóxico para el hígado. Por lo tanto, no recomiendo separado de la mercancía – comprar – en lugar de responder a una variedad de verduras, frutas, la rica comida. Advertencia: para obtener más vitamina a puede afectar a los resultados deportivos

Un exceso de vitamina A interferir con la vitamina D resultado deportivo aumentan los efectos. Un estudio más reciente indica que subclínica (a partir de silencio) intoxicación por vitamina a es un problema grave en los países desarrollados, especialmente en los estados UNIDOS. El problema principal es la “retinol”, causados por el acetato de retinol y retinol palmitato como, por separado o en поливитаминах, como parte de la cocina. Tomando beta-caroteno no es problemático. El hígado de bacalao en el consumo de aceite es también una causa común subclínica de vitamina envenenamiento. Si alguien regularmente acetato, palmitato, o aceite de pescado para consumir y, a continuación, inmediatamente.

Si alguien Accutane le aknéra, también interfieren en la funcionalidad de la vitamina D. Muchos adolescentes cubrir con la de usted, que el acné es uno de los mejores antídoto a la acción del sol. Poca gente sabe que en la década de 1940, los estudios han demostrado que la vitamina D es más eficaz en el tratamiento del acné, que la de los rayos x, tratamiento.